Μπορεί η κυτταρίτιδα να φύγει μια και καλή;

Μπορεί η κυτταρίτιδα να φύγει μια και καλή;

Αχ, κυτταρίτιδα. Όπως οι ραγάδες, ή οι κηλίδες που μας μένουν για παράσημα και πολλά από τα άλλα κοινά κολλήματα του σώματός μας, υπάρχει και μπορεί να προκαλέσει σε πολλούς από εμάς κάποιο πολύ περιττό συναισθηματικό στρες. Ωστόσο, αν κι αυτό δεν είναι ακριβώς νέο για όλους – είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι είναι στην πραγματικότητα ένα απολύτως φυσιολογικό και φυσικό πράγμα. Βασίζεται στην ατομική κατανομή των λιποκυττάρων και του συνδετικού ιστού του σώματος.

Σε αυτή τη νέα εποχή αποδοχής του σώματος, είναι σημαντικό ν’ αγαπάμε το δέρμα στο οποίο βρισκόμαστε και να μην αισθανόμαστε καμία πίεση να αλλάξουμε τον εαυτό μας. Ειδικά όταν η επιστήμη κρίνει ότι είναι φυσικό μας χαρακτηριστικό. Ωστόσο, μπορούμε να ακολουθήσουμε πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές, αερόβια άσκηση και μερικές απλές πρακτικές για το δέρμα, αν θέλουμε να βελτιώσουμε την εμφάνισή του και την υφή του. Τρόποι υπάρχουν και μάλιστα, αρκετά πρακτικοί. Για να ξεκινήσουμε σήμερα κιόλας.

CLT Plus έλαιο κατά του φλοιού πορτοκαλιού στο δέρμα

Το φυτικό έλαιο καφέ, σε συνδυασμό με τα εκχυλίσματα φυκιού, κισσού, αγκινάρας και σημύδας, γνωστά για τη δραστικότητά τους, έχουν εντυπωσιακά αποτελέσματα στην πρόληψη, αλλά και στη βελτίωση της όψης φλοιού πορτοκαλιού. Τα φυτικά έλαια αποτελούν πλούσια φυσική πηγή βιταμινών, μετάλλων, λιπαρών οξέων ω3, ω6 και ω9. Ενυδατώνουν εντατικά το δέρμα προστατεύοντας το από τις συνέπειες της ξηρότητας. Χαρίζουν στο δέρμα φυσική ελαστικότητα και σφριγηλότητα.

[custom_products ids=”501″]

Η χρήση μιας βούρτσας σώματος – ή «στεγνό βούρτσισμα»– είναι κορυφαία συμβουλή για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. «Αυξάνει την κυκλοφορία κι απολεπίζει το δέρμα, τονώνει το λεμφικό σύστημα και βοηθά τον φυσικό τρόπο του σώματος να απαλλαγεί από τις τοξίνες», μας λέει η ειδικός περιποίησης δέρματος Lisa Harris. «Επιπλέον, βοηθά στη διάσπαση των λιπαρών εναποθέσεων κάτω από το δέρμα που μπορεί να οδηγήσουν σε κυτταρίτιδα».

Ακόρεστα λιπαρά οξέα είπατε;

Ναι ακριβώς. Ή αλλιώς, υγιεινές μορφές λίπους που μπορεί ο οργανισμός μας πολύ πιο εύκολα να διασπάσει. Ιδιαίτερα, τροφές πλούσεις σε λεκιθίνη, αποτρέπουν την άνοδο των εναποθέσεων λίπους στην επιφάνεια του δέρματός μας.

Τροφές πλούσιες σε ακόρεστα λιπαρά οξέα:

Αυγά
Μήλα
Σόγια
Φιστίκια
Λάχανο
Μπρόκολο
Ψάρια

[custom_products ids=”501″]

Ο κανόνας των 5 

Τα φρούτα και τα λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά είναι ο καλύτερος τρόπος για να νικήσετε το ογκώδες δέρμα από μέσα προς τα έξω. Ο πιο εύκολος τρόπος για να γίνει αυτό διατροφικά είναι ο απλός κανόνας των 5 γευμάτων.

Πολύχρωμα λαχανικά- ωμά και φυλλώδη, καλοί υδατάνθρακες όπως η ολική άλεση και το ρύζι, πρωτείνη καλά επεξεργασμένη, όπως το ψητό κρέας και ψάρι καλής ποιότητας είναι τροφές που πρέπει να υπάρχουν στο πιάτο σας καθημερινά. Επίσης μην ξεχνάτε το νερό. Καλύτερο τιπ είναι να έχετε ένα μεγάλο μπουκάλι πάντα δίπλα σας, για να μπορείτε να το μετράτε.

Σκάλα κι όχι ασανσέρ

Μια τόσο μικρή αλλαγή στην καθημερινή μας ρουτίνα, όπως το να ανεβούμε δύο και τρεις ορόφους με τα πόδια αντί να πάρουμε το ασανσέρ μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά.

Βάζουμε στη ζωή μας ένα είδος γυμναστικής χωρίς να μας τρώει χρόνο και χωρίς να το πολυκαταλαβαίνουμε, ενώ ταυτόχρονα αυξάνουμε και τις επιδόσεις μας στην αντοχή της αναπνοής. Στην αρχή μπορεί να μας φαίνεται βουνό και να μην το χαιρόμαστε και τόσο, αλλά με τον καιρό θα το χαιρόμαστε όλο και περισσότερο και θα γίνεται εντελώς αβίαστα. 21 μέρες κάνει μια συνήθεια για να μας μείνει. Δεν αξίζει τον κόπο;